매일 똑같던 취준생의 하루, 달리기를 시작하며 조금씩 달라졌다.
어느 취업 준비생의 이야기다. 아침에 눈 뜨면 채용 공고부터 확인하고, 하루 종일 자소서 쓰고, 자격증 공부에 매달리는 반복된 일상. 그렇게 며칠이 지나자 목과 어깨는 굳어가고 다리는 붓기 시작했다. 어느 날 우연히 '초보 러너 클럽'이라는 프로그램 공고를 보게 됐다. '지금 운동할 때인가?' 싶다가도, 몸이 보내는 신호는 무시할 수 없었다. 결국 신청서를 작성하며, 새로운 하루의 리듬을 기대하게 됐다. 그렇게 누군가의 첫 뜀박질이 시작된 거다.
목차
1. 함께 달리는 첫걸음, 굳은 몸을 깨우다
프로그램에 참여하기 전, 한 청년은 담당자와의 짧은 통화 속에서 예상치 못한 위로를 받았다. "취업 준비하면서 힘든 건 없나요?"라는 질문에 그동안 참아왔던 이야기를 조심스럽게 꺼냈다고 한다. 그 5분 남짓한 통화가 마음속 응어리를 조금은 풀어주는 계기가 됐다.
현장에 도착하니 ‘청년성장프로젝트’라는 현수막이 눈에 들어왔다. 여기 모인 청년들은 러닝 코치의 안내에 따라 스트레칭을 하고, 처음 배우는 달리기 자세를 익혔다. 몸을 제대로 움직여본 게 언제였던가. 준비운동 후 남산 북측 순환로 초입으로 이동하자, 맑은 저녁 공기가 폐를 가득 채웠다. 오랜만에 몸이 ‘깨어나는’ 느낌이었다.
2. 달리기 초보, 함께여서 가능했다
코치의 구령에 맞춰 400m 코스를 달렸다. 단거리인데도 금세 숨이 찼다. 생각보다 몸이 많이 굳어 있었던 거다. "괜찮아요. 힘들면 걸어도 돼요. 중요한 건 포기하지 않는 거예요."라는 말이 귀에 남았다. 그 말이 없었다면 중간에 멈췄을지도 모른다.
- 첫 400m에서 숨이 찼지만, 멈추지 않고 끝까지 달림
- 다른 참여자들과의 동기부여로 버틸 수 있었음
- 1시간 러닝 후 땀범벅이 되었지만 성취감 뿜뿜!
3. 두 번째 만남, 러닝의 매력에 빠지다
일주일 뒤 다시 찾은 남산. 이번엔 더 많은 청년들이 함께였다. 첫 만남보다 익숙해진 얼굴들 속에서, 더 자연스럽게 몸을 풀고, 다시 달리기를 시작했다. 오르막 구간에서 다리가 무거워질 즈음, 코치가 말해줬다. "멀리 보지 말고 발 앞만 보세요." 그 한마디가 달리기뿐 아니라 인생에도 적용된다는 걸 깨달았다고 한다.
'당장 할 수 있는 것에 집중하자.' 그게 러닝이 알려준 삶의 힌트였다. 그리고 그날, 그는 지난주보다 훨씬 덜 힘들게 코스를 완주했다. 작은 성장의 기쁨은 분명히 존재했다.
4. '초보 러너 클럽'이 내게 선물한 것
짧게는 1시간 반 남짓, 그 시간이 주는 변화는 생각보다 컸다. 매번 새로운 목표를 세우고 도전하며 조금씩 자신감을 얻었다. 그 자신감은 운동 습관으로 이어졌고, 일상까지 영향을 미쳤다. '언젠간 해야지' 했던 운동이 이제는 '계속하고 싶다'는 마음이 된 것이다.
다른 참여자들도 비슷한 생각이었다. "여름에도 이 프로그램 계속되면 좋겠어요."라는 반응에서 이 프로그램이 얼마나 필요한지 느낄 수 있었다.
5. 청년성장프로젝트란 무엇인가요?
이 프로그램은 단순한 운동이 아니라 '청년성장프로젝트'의 일환이다. 취업 준비로 지친 청년들이 몸과 마음을 다시 일으킬 수 있도록 돕기 위한 다양한 프로그램이 이곳에서 펼쳐지고 있다.
| 프로그램 종류 | 내용 |
|---|---|
| 초보 러너 클럽 | 러닝을 통해 일상 회복과 자신감 향상 |
| 커리어 리부트 클럽 | 이직을 고민하는 청년을 위한 방향 설정 지원 |
| 취업 챌린지 클럽 | 실질적 구직 전략 수립과 멘토링 제공 |
| 라이프 정거장 | 청년들의 심리적 안정을 위한 커뮤니티 공간 |
6. 지금 당신에게 필요한 변화
반복되는 하루 속에서 자신감을 잃었다면, 일단 몸을 움직여보자. 이 프로젝트는 단지 운동을 하라는 게 아니다. 숨을 고르고 다시 나아갈 수 있도록 일상을 회복시켜주는 작은 도움이다. 15세부터 34세 청년이라면 누구나 참여 가능하다. 이 글을 읽고 있다면, 이미 시작할 준비는 끝난 거다.
- 자신감을 되찾고 싶은 청년
- 단조로운 일상에 활력을 주고 싶은 이들
- 운동 습관을 만들고 싶은 초보 러너들
청년성장프로젝트의 일환으로, 운동을 통해 지친 일상을 회복하고 자기 자신을 돌보는 러닝 프로그램입니다.
물론입니다. 스트레칭부터 올바른 자세, 천천히 달리는 코스까지 모두 초보자도 쉽게 따라 할 수 있게 구성되어 있습니다.
아니요, 청년성장프로젝트의 일환으로 운영되어 무료로 제공됩니다.
15세부터 34세 사이의 청년이라면 누구나 참여할 수 있습니다.
참여자들은 자신감을 회복하고, 꾸준한 운동 습관으로 몸과 마음 모두 긍정적인 변화를 경험했다고 말합니다.
러닝 외에도 반찬 나눔, 라이프 정거장, 커리어 리부트, 취업 챌린지 등 청년의 구직과 일상을 지원하는 다양한 프로그램이 있습니다.
몸이 무겁고 마음이 지칠 때, 가벼운 한 걸음이 인생을 바꿀 수 있다. '초보 러너 클럽'을 통해 단순한 러닝이 아닌, 스스로를 다시 바라보는 계기를 만든 청년의 이야기처럼. 이 글을 읽고 있는 당신도 그 첫 발을 내딛을 차례다. 꼭 러닝이 아니더라도, 지금 할 수 있는 작은 실천이 큰 변화를 만든다는 걸 기억해보자. 청년성장프로젝트가 그 변화의 시작점이 되어줄 거다.
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